Eksplozivno ljuljanje kettlebellom postiže se aktivacijom koljena, zglobova kuka i velikog broja mišićnih skupina u leđnom lancu i trbuhu.
Zbog karakteristika eksplozivne sile, neke od ovih mišićnih skupina mogu dovršiti brzu kontrakciju i opuštanje za 0,5 sekundi, uz veći broj ponavljanja, uzrokujući zagušenje mišića.
U Jayevoj studiji također je otkrio da njihanje kettlebella ima učinak na bolove u donjem dijelu leđa te je olakšanje pripisao zagušenju mišića uzrokovanom njihanjem kettlebella.
Neke ključne točke zamaha kettlebellom:
1) Uspravite se, ne savijajte struk
2) savijanje struka prema vodoravnoj ravnini za oko 45 stupnjeva
3) Podignite kettlebell s rukom paralelnom s podom
Materijal
|
Jezgra od lijevanog željeza, neoprenska obloga
|
Tehnički podaci
|
0,5-10 kg
|
Broj modela
|
GXW-DD-01
|
Minimalna količina
|
10 kg na skladištu, ovisno o prilagođenoj vrsti
|
LOGO
|
LOGO se može prilagoditi
|
Detalji o pakiranju
|
Unutarnji omot od plastične folije, vanjsko pakiranje u kartonskoj kutiji.
Umetnite spremnike u palete ili drvene sanduke |
Naplata uzorka
|
Obratite se službi za korisnike prema zahtjevima kupaca
|
Funkcija
|
Izgradnja tijela
|
Upotreba
|
Odgovarajuća težina
|
Uvjeti plaćanja
|
Telegrafski prijenos, akreditiv, doznaka Western Uniona, trgovačko jamstvo
|
Kvaliteta na prvom mjestu, zajamčena sigurnost