Vijesti

  • Koliko je vremena potrebno za zagrijavanje?

    Dolaskom ljeta sve više ljudi vježba.Kako izbjeći ozljede dok uživate u sportu, liječnici nude nekoliko prijedloga.“Najvjerojatnije vrijeme za ozljedu u općoj populaciji je unutar prvih 30 minuta.Zašto je to?Nema zagrijavanja.”Sportski stručnjaci kažu...
    Čitaj više
  • Koje je najbolje doba dana za vježbanje?Koje bilješke imate o prehrani nakon vježbanja?

    Kretanje je jedno od najčešće korištenih za održavanje zdravlja ljudi, ali kretanje se ne može u bilo kojem trenutku, izabrati najbolje vrijeme za sport da dostigne najbolje, najbolje dnevno vrijeme kretanja je između tri i pet sati u popodne, u ovo vrijeme vježbanje će pomoći poboljšati...
    Čitaj više
  • Što vam prvo padne na pamet kada pomislite na opremu za teretanu?

    Bučica?Stalci za čučnjeve?Ili stroj za leptire?Zapravo, postoji još jedan artefakt, iako nije toliko poznat kao bučica, ali 90% fitnes partnera voli ~ To je poznata utega koja može potisak s klupe i čučanj Utega je blago, vježbajte dobro tijelo!upoznajmo se...
    Čitaj više
  • Što je kettlebell?

    Kettlebells imaju dugu povijest u svijetu.Zovu se kettlebells jer su oblikovane kao kotlić s ručkom.Kettlebell trening koristi gotovo sve dijelove tijela za koordinaciju opreme koja sudjeluje.Svaki pokret je vježba od vrhova prstiju do nožnih prstiju.Kada vježbate s...
    Čitaj više
  • Bilješke o vježbanju s utezima s bučicama

    1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitness, treba imati na umu da je potrebno adekvatno zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih tjelesnih mišića.2, Akcija je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, pogotovo ...
    Čitaj više
  • Zašto su bučice tako važne u fitnesu?

    Vjerujemo da su prijatelji koji često idu u teretanu vrlo poznati, u fitnes pokretu je vježba s bučicom stvarno vrlo česta, čak i za trening različitih pokreta, radnja s bučicom se također jako ponavlja, pa zašto je bučica akcija tako važna?Danas ćemo razgovarati...
    Čitaj više
  • Ne možemo vjerovati koliko su Amazon Bowflex bučice jeftine

    Slobodni utezi poput bučica su svestran izbor za mišićnu masu, kondicioniranje i trening snage.Zahvaljujući nekim od najboljih Bowflex ponuda i općih ponuda za bučice, obično ih možete pronaći i po odličnim cijenama.I ne zaboravite dobiti veliki popust na proteinski prah koji će vam pomoći da dobijete kilograme...
    Čitaj više
  • Komentar: Smrtft's Nuobell podesivi set bučica najbolji je koji smo ikada koristili

    Napomena: ako kupujete putem poveznica u ovom članku, InsideHook može ostvariti malu zaradu.Čak i ako se tisuće ljudi vrati u teretanu nakon godinu dana online vježbanja, mnogi ljudi i dalje odustaju od javnih mjesta za vježbanje i umjesto toga koriste kućne teretane.Opremljen pravom opremom, vaš podrum se znoji...
    Čitaj više
  • Razlika između skretanja s bučicama i utega!Tko je bolji?

    Biceps spaja podlakticu i podlakticu kako bi potaknuo zglob lakta da se savije i ispruži!Sve dok postoji fleksija i ekstenzija ruke, ona će se vježbati. Da budemo iskreni, vježba za biceps se vrti oko dvije riječi: kovrče!Mnogi ljudi će imati takvo pitanje tijekom treninga!Od ...
    Čitaj više
  • Koja je razlika između bučica i utega?

    Sve ima relativne prednosti i nedostatke.Fitness oprema nije iznimka.Kao najčešće korištena i osnovna fitness oprema, u tijeku su sporovi oko toga koja je utega ili bučica bolja.Ali da bismo bolje iskoristili utege i bučice, prvo moramo razumjeti njihove prednosti...
    Čitaj više
  • Koliko kilograma bučica je prikladno?

    Preporuka je da početni intenzitet treninga bude 5-7,5 kg za bicepse.Ako se triceps radi s bučicama, to je 2,5-5 kg ​​jednom rukom i 10 kg na ramenu.Stoga, s obzirom na to da u početku kupujete par bučica s nominalnim 30 kg (zapravo samo više od 2...
    Čitaj više
Ovdje napišite svoju poruku i pošaljite nam je